:#سالاد_پروتئینیبه محض تموم شدنش با خودم گفتم کاش بیشتر درست کرده بودم😅🤤ترکیبش یه جور خاصی خوشمزه ست و بخاطر داشتن لوبیا (پروتئین) می تونه یه وعده ی غذایی کامل باشه که حسابی هم سیر کننده ست 👌🏼 چیا می خوایم:سیبزمینی : ۳ تالوبیا چینی یا قرمز: ۱پیمانه کاهو: نصف یک کاهوی کوچیک خیارشور: ۷،۸ تا پیازچه: ۴،۵ تابرای سس: ماست : ۲ ق غمایونز چیلی: ۱ ق غشوید خورد شده: ۴ ق غ آب خیارشور : نصف استکانروغن زیتون: ۴ ق غنمک و فلفل سیاه🥗 بهتره که بزارید سالاد یکی دو ساعت تو یخچال استراحت کنه🥗می تونید کاهو رو موقع سرو به سالاد اضافه کنید (بعد از دو ساعت استراحت) اینطوری کاهو ترد تر می مونه 🤍@aboutraanaa@ashpazi_khanedari💛⃟🦋‎‌‌‌‌‌ _______ 🏷 @OrgAmin_ir‎‌‌‌‌‌‌